Como sabes, ahora en verano la fruta es consumida en gran medida por su sabor refrescante y vitaminas. En este artículo nos centraremos en los beneficios de la naranja para el cuerpo.
Comer naranja a diario
La naranja es una fruta espectacular, ya que tiene un aspecto muy visual, se consume fácilmente, sin necesidad de pelarla de forma costosa como sí ocurre con otras frutas como la granada. Además, la naranja es muy buena para la piel y evitar resfriados, gracias a su vitamina C. También es económica y puedes encontrarla tanto en supermercados como en tu propio campo cultivándola tú mism@. Puedes comerla o beberla en los zumos de naranja natural, tan deliciosos.
Hablamos de sus beneficios desconocidos
Es posible que te suene familiar lo comentado hasta ahora, pero posiblemente descubras en este párrafo aspectos esenciales que no sabías de esta fruta tan maravillosa. ¿Quieres saber cuáles? ¡Vamos allá!
- Es un poderoso antioxidante, genial para acelerar el proceso de cicatrización de las heridas.
- Tus defensas estarán agradecidas, ya que, refuerza el sistema inmonológico.
- Contiene fósforo, magnesio, calcio y ácido fólico, muy bueno sobre todo para las embarazadas.
- No solo contiene la conocida vitamina C de esta fruta, también la B1, B2 y B9.
- Al contener fructosa, también cuenta con hidratos de carbono, te dará una gran energía.
- En la corteza blanca, encontrarás la fibra, por eso, siempre es mejor, comértela a bocados que en zumos.
- Previene enfermedades degenerativas como cataratas o pérdida de visión.
¿Qué te han parecido estos beneficios? ¿Los conocías todos? Cuéntanos en los comentarios cuál te ha sorprendido más.
También reduce el colesterol y regula el azúcar, por lo que, es apta también para las personas que tengan diabetes. Baja el colesterol y la tensión. Contiene solamente 65 calorías. ¿Sabes que ocurre si comes cada día una naranja? ¿Qué experimentarás a corto, medio y largo plazo?
Te sentirás más tranquil@, equilibra los niveles arteriales de tu sangre y es muy tolerante. Puedes comerla a cualquier hora del día. Las frutas y verduras siempre deberían entrar en tu cuerpo diariamente. También limpia el colon, evitando la acumulación de toxinas externas.
Tu piel se verá más bonita gracias a una naranja
Cuando envejecemos, nuestra piel sufre el paso del tiempo y las imprudencias de jóvenes generalmente, como tomar el sol en las horas del día más perjudiciales donde se pone con más intensidad y no prestando demasiada atención al protector solar. Ayuda a conseguir un bronceado bonito y duradero.
Naranjas buenas a nivel cerebral
Mantienen tu cerebro, el órgano vital del cuerpo, en perfecto estado. También, para las embarazadas, es muy bueno ya que, puede evitar que surjan trastornos neurológicos en el bebé. Además, ayuda a la caída del cabello. Es positivo a nivel interno y externo. Si sufres caída de pelo con normalidad, prueba a consumir naranjas a diario, y verás los efectos que produce. Gracias al colágeno, los tejidos del cuero cabelludo se fortalecen con mayor intensidad. Una naranja al día puede ayudarte a que tu cabello crezca más sano y con mayor volumen. Los cambios en tu dieta, también se reflejan externamente.
Consume naranjas ahora
Esta fruta es perfecta para mejorar la absorción de hierro. La pulpa de naranja, que muchas personas después de exprimir el líquido de zumo, la tiran, no saben lo que se pierden, ya que contiene mucha energía. Actúa contra las bacterias causantes de infecciones urinarias. También ayuda contra la aparición de piedras en el riñón, que cada vez son más frecuentes. Tu corazón se mantendrá más sano y fuerte.
Puedes combinarlas casi con cualquier plato, ya que, el toque ácido hace que sea un acompañante ideal y muy refrescante. Sobre todo, en los meses más cálidos, no es extraño encontrar naranja o partículas dispuestas en diferentes formas en comidas de restaurantes de alto nivel. Sin duda, es una fruta que no puede faltar en tu naranja.
Muchas personas, que son apasionadas de la naranja, cuentan que les gusta incluso más que un helado en verano. Eso ocurre a que es una fruta muy saciante. Ademas, cuando terminas de comer esta fruta te sientes muy bien contig@ mism@ ya que, sabes a conciencia que te has cuidado y has dedicado tu tiempo en tomar la decisión de dar bocados de salud.
Escoge formas creativas de consumir naranja
Escoge el dulzor de la salud
¿No te ocurre a veces cuando comes chucherías que sientes que te duelen los dientes o la tripa? Esta sensación no ocurrirá si comes una naranja, ya que, el sabor es igualmente dulce con un toque ácido como suele ser el de las chuches, y tu estómago lo agradecerá mucho más.
Tampoco conviene abusar en exceso, todo con moderación es lo mejor que se puede hacer. Queremos proponerte un reto, una buena naranja es aquella que contiene el toque perfecto de acidez y dulzor. Puedes encontrarla en el campo de un amigo, en el super, en un restaurante que la has pedido de postre… Te animamos a que encuentres la naranja ideal, tu preferida. Para que disfrutes de esa sensación de bienestar, de disfrutar de ese ratito de paz que te has ganado.
¿Un verano divertido con naranjas?
Disfrútala con energía, dedica tiempo a prepara como más te guste, ya que tiene amplias posibilidades y hará que cada vez sea diferente. Cuéntanos el proceso de introducirla como acompañante en tus comidas. Queremos saber de ti.
Si te apasionan los afrodisíacos, la canela es un ingrediente que queda genial con la canela. ¿Qué te parece preparar polos 100% naturales de fruta fresca? Sin duda, causarás sensación en casa y podrás disfrutar de la relajación del helado sabiendo que es totalmente saludable para ti y los tuyos. Puedes comprar moldes para que sea mucho más divertido y que la experiencia sea realmente cautivadora. Estamos seguros de que pasarás un verano muy animado y sobre todo, comiendo salud que es lo importante en cualquier caso. Somos lo que comemos. ¿Tú que opinas?
Elige cuidarte y sorpréndete de la creatividad que tienes para preparar fruta como la naranja de formas distintas. ¡Cuéntanos algunas!