Hoy nos vamos a centrar en el café. Más del 90% de la población consume diariamente cafeína para su día a día. ¿te suena la frase de «Yo sin un café por la mañana no soy persona»? En este artículo vamos a ver cómo influye el café y sus variadades en los ejercicios físicos. Existen cápsulas de cafeína o también en spray nasal. Si tienes interés en todas estas cuestiones, lee este artículo, te encantará. Te contamos sobre sus aspectos emocionales para el día a día. ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo! Te esperamos.
Cápsulas de cafeína para tener más energía
Son muchos los diferentes beneficios que contienen las cápsulas de cafeína para poder disfrutar de un entreno completo limitando mucho el cansancio y estando con mucha energía durante todo el proceso. Se trata de una ayuda ergogénica que se utiliza mucho en el deporte. Es fácil de consumir y muy efectiva. Los nutrientes son 100% naturales, por lo que, además estarás dando a tu organismo lo que necesita en ese momento concreto de forma saludable.
Se suele encontrar en forma de café, bebida energética o suplementos en forma de pastilla. Es sin lugar a dudas, un suplemento estrella en el mundo deportivo. Es importante que sepas, que estas cápsulas de cafeína son muy recomendadas si te viene por delante un tiempo en el que necesitas energía extra. Se trata de una sustancia psicoactiva que contiene una alta concentración de cafeína pura. ¿Sabías que alcanza su efecto máximo entre la media y las 2 horas?
Existen muchos tipos que son 100% veganos, sin lactosa y contienen cerca de 200g por cápsula de cafeína en total. Este estimulante natural es perfecto para las personas que realizan ejercicio a diario. También conviene alternarlo con tés para que no se vuelva algo adictivo del que no puedas dejar de depender.
Aumenta tu rendimiento físico con suplementos de café
Con la dosis ideal, no solo verás que tienes mejor fondo a nivel de plano deportivo, sino que también, mejorará tu estado de ánimo en cuestión de pocos minutos. También, sabemos por diversos artículos científicos que podría prevenir las enfermedades. Por otro lado, contribuimos a la pérdida de peso junto con la facilidad de tomarlas y de conservarlas también.
Cápsulas de café para deportistas
Spray nasal con cafeína
Son muchas que realizan ejercicio y por ello, surgen estos productos tan novedosos e innovadores. Tienen como fin potenciar los deportes y aumentar la calidad de vida de las personas que desean ponerse en forma con una dosis de energía sin renunciar al sabor y a la naturalidad.
El formato spray tiene un efecto inmediato ya que conecta directamente con el cerebro y por lo tanto, los efectos se empiezan a notar desde los primeros segundos. Además, también existen enjuagues bucales con cafeína, para que después de lavarte los dientes, empieces el día con una energía óptima. Los corredores o ciclistas de alto rendimiento los utilizan a diario para lograr aguantar con éxito. También se dan sprays con glucosa que contienen efectos parecidos.
Los suplementos reducen el cansancio
Al contener el café cafeína, se reduce el agotamiento y también mejora el estado de ánimo. Contiene además antioxidantes que son geniales para hacer dietas con éxito. Cada vez más, los consumidores necesitan ingredientes naturales y saludables que les ayuden a conseguir sus metas. El café en todas sus formas puede reducir el riesgo de padecer diabetes del tipo 2 y demencia.
En el mundo del fitness, esta «inyección de cafeína» está teniendo recientemente una muy buena acogida. Es importante que sepas que la cafeína tarda entre 50 y 60 min en alcanzar su efecto deseado, pero con los suplementos el tiempo medio se reduce a la mitad. Si vas a realizar una ruta de senderismo por ejemplo, estos suplementos te vendrán genial para obtener tu objetivo deseado, disfrutar de la caminata cansándote mucho menos. Puedes acompañarlo también de fotos secos.
La demanda de productos con cafeína aumenta
Se prevé que en pocos años sean más de 5 millones de personas los que sean consumidores de estos tipos (suplementos cápsulas, sprays etc). Puedes hacer la prueba si eres una persona que se agota con facilidad. Así, podrás comprobar cuáles son las diferencias si no los tomas. Evita un consumo excesivo para que no se convierta en una gran dependencia. Simplemente, de forma cotidiana, introduce estos nuevos productos en tu vida diaria y descubrirás cómo tu estado emocional cambia y también cómo obtienes una dosis de energía extra.
¿El café alarga la vida?
Llegados a este punto, es necesario hacer el cierre volviendo al principio del artículo en el que nos referíamos al café y sus variantes. En una universidad de Biomédico se analizaron a 20.000 voluntarios durante más de 10 años que bebían café y además, llevaban una vida saludable y deportiva. Estas personas estaban sanas y tenían una media de edad de alrededor de 25 años.
Todas ellas presentaban rasgos comunes como buen estado de ánimo, simpatía por conocer más sobre el estudio etc. Es importante cuidarse a nivel mental y también, físico. El café es una solución perfecta para lograrlo. Eso sí, con la dosis adecuada. Se ha demostrado que la cafeína de buena calidad puede tener un efecto en la reducción de la mortalidad.
Esperamos que te haya sido útil este artículo. Si eras ya un amante del café y la cafeína puedas optar por consumir de forma natural diferentes productos innovadores para tu actividad física. Aumentarás el rendimiento y además, mejorarás a nivel cognitivo y también emocional.
Bebidas energéticas para deportistas
Cuéntanos qué bebidas tomas para antes de tu entrenamiento. ¿Podría ser cocacola, café redbull y diversas bebidas energéticas? Estas pueden o no contener cafeína. Por lo que, elige productos innovadores que sean 100% naturales para lograr tus metas a nivel deportivo. Notarás sus efectos de inmediato. ¡Seguro que te encanta la experiencia!
Los sprays, las cápsulas y los suplementos son productos testados donde cada vez, más y más deportistas los demandan para su actividad física diaria. Esperamos que te gusten y los disfrutes. Cuéntanos tu experiencia, queremos saber de ti.
