En este artículo hablamos de la importancia que tienen las sentadillas como ejercicio básico en los entrenamientos y de cómo mejorarlas, ahora vamos a ver los beneficios de la sentadilla…

Al igual que pasa con el rendimiento deportivo, mantener lo logrado siempre resulta más fácil que mejorar lo que había previamente. En el mundo del fitness este mantra se aplica…

Vayamos directos al grano, tus glúteos no sobresalen, no llenas el pantalón y ahora que se acerca el verano quieres marcar un buen melocotón. Tanto si eres hombre como si…

Hoy nos vamos a centrar en el café. Más del 90% de la población consume diariamente cafeína para su día a día. ¿te suena la frase de «Yo sin un…

Mucha gente busca el bienestar físico y mental, pero nada más levantarse no tienen la actitud para hacerlo. Vamos a ver varios pasos para ver cómo conseguir este bienestar, tanto…

Este post te interesa si ya has conseguido hacer el CrossFit hspu. Si ya eres capaz de hacer tanto el hspu estricto como la versión con kipping, te felicito, pues…