¿Por qué se debe tener disciplina en el deporte? Porque si quieres mejorar al máximo en lo que haces necesitas disciplina. La disciplina y el deporte deben ir unidos si…

No hay peor manera de despertarse en medio de la noche que con un calambre en la pierna. Si te ha ocurrido alguna vez, tranquilo, no eres un bicho raro.…

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En esta entrada queremos contarte qué son las hormonas de la felicidad y cómo puedes activarlas porque el estado de felicidad lo puedes controlar tú mismo. Supongo que si has…

¿Quieres tener tu cuerpo 10 en tres semanas? Hay ocasiones en las que hay algún evento especial y quieres llegar con el mejor cuerpo posible o la mejor forma física…

Piltates, yoga y mildfulness son disciplinas milenarias que basan su frente en la paz, la respiración y la meditación. Si estás viviendo etapas de estrés, ansiedad y nervios, te ayudará…